La prevención de enfermedades a través de la cura de limpieza ayurvédica
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En la tradición ayurvédica, el Panchakarma es un proceso de purificación de 5 pasos que limpia profundamente el cuerpo y la mente. Es al mismo tiempo preventivo, curativo y rejuvenecedor.
La cura Panchakarma permite purificarse y reparar los desequilibrios acumulados a lo largo del año. Es una forma suave pero profunda de «reiniciar los contadores». Muchos centros especializados de la India y Europa ofrecen este tipo de cura, que está muy codificada y debe ser seguida por un médico. Cabe señalar que este tipo de tratamiento está estrictamente reservado a los adultos, preferiblemente a partir de los 30 años, y en buen estado de salud. Se recomienda especialmente para curar problemas de sinusitis, digestión, estreñimiento o dolor de espalda.
Un renacimiento del cuerpo y la mente
Panchakarma es un retiro que tiene lugar en un lugar tranquilo dedicado a los tratamientos ayurvédicos. Durante el tiempo de la cura, que dura una media de 5 días (pero también puede prolongarse hasta dos meses, según las necesidades y la disponibilidad de cada persona), se tratará de reponer las energías para tender a un renacimiento fisiológico, psicológico pero también espiritual. Se trata de liberar las toxinas (Ama) presentes en el cuerpo eliminándolas a través de la piel y el sistema digestivo, pero también de limpiar los canales y maximizar la absorción de nutrientes.
Antes de iniciar una cura de Panchakarma, el paciente debe someterse a un chequeo con su terapeuta ayurvédico para que la cura se adapte a sus características y necesidades. El paciente también lleva a cabo un protocolo de preparación para la cura durante el cual debe controlar su estilo de vida, su dieta y asegurarse de que duerme lo suficiente.
Desintoxicación profunda
En sánscrito «pancha» significa «cinco» y Karma significa «acción». De hecho, esta cura propone un protocolo de purificación del cuerpo en cinco acciones. En la tradición, estos son Vamana (vómitos terapéuticos), Virechana, (purgación terapéutica), Nasya (ducha nasal), Basti (limpieza de colon con aceite o decocción de hierbas), Raktamokshana (purificación de la sangre con sangrado). Durante un Panchakarma, estas cinco acciones no se realizan necesariamente. El sangrado es muy raro (en caso de intoxicación de la sangre, por ejemplo), y el vómito se practica raramente en Occidente.
Para completar la cura, se lleva al paciente a practicar Snehana, o oleación interna, realizada mediante masajes ayurvédicos a base de aceites para penetrar en los tejidos; y Svedhana, oleación externa o sudoración, practicada en un hammam o sauna. Las comidas también se adaptan a la cura: se puede proponer una dieta de mono y comidas basadas en el Kitchari (un plato para convalecientes a base de arroz y judías mungo o soja verde). Además, se invita al paciente a practicar la meditación y ejercicios físicos ligeros pero regulares, como el yoga o la caminata.
Los efectos de un Pancha Karma
Después de la cura, el paciente entra en un período de transición (a menudo el doble de la duración de la cura) durante el cual debe seguir cuidando su dieta y su estilo de vida. Los intestinos deben ser tratados con un alimento tónico pero fácilmente digerible: minerales, fibras, semillas oleaginosas empapadas, fruta fresca, productos lácteos… Cada uno reacciona de manera diferente a un Panchakarma y en un período de tiempo variable. A menudo sus beneficios se sienten inmediatamente pero algunos sujetos sólo verán los beneficios después de varias semanas o incluso meses. Si bien la purificación del cuerpo puede parecer inmediata, la aclaración de la mente que la acompaña puede no dar fruto hasta más tarde.
Artículo escrito por Jeanne Pouget
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