Christine: «¿Clases de yoga para cuidadores? Una responsabilidad personal».
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Esterillas Yoga
Ladrillos yoga
Sarah Chaumon, enfermera de cuidados paliativos y del dolor en el hospital
Ofrecer clases de yoga en un contexto de crisis es lo que Christine Laurion propone. Como profesora de yoga, se ha puesto al servicio de los cuidadores y de todos aquellos que necesitan la serenidad más que otros, ofreciendo clases de yoga gratuitas a diario.
por SAHRA LECLERC
Hoy en día, el ambiente del hospital es aún más tenso ya que cada día, los equipos del hospital reciben a los pacientes con problemas respiratorios. Se han tenido que adaptar las vías de atención médica, lo que ha tenido un efecto perturbador en las operaciones del hospital. El estrés y el cansancio se acumulan entre los cuidadores.
¿Clases de yoga gratis para los trabajadores de la salud? «Evidencia y responsabilidad personal «
Christine Laurion ha estado enseñando yoga durante más de quince años en París. Tres o cuatro veces a la semana, va al Hospital Necker a dar clases al personal de enfermería. El espacio Plein Ciel, que acoge a los niños enfermos, también le pide que apoye a los jóvenes pacientes y a sus familias en su lucha por la vida. «Siento una gran gratitud por estas experiencias que la vida me envía «, dice. «Tengo un inmenso respeto por los cuidadores y acercarme a estos niños enfermos, aunque no siempre es fácil, es una profunda enseñanza para mí. «
«Asegurar la continuidad de las clases de yoga y apoyar a los cuidadores es nuestra responsabilidad » según Christine. Una evidencia que la empuja a ofrecer clases gratuitas a los cuidadores, y a cualquiera que quiera encontrar un poco de paz. En la aplicación Zoom, ella da dos clases al día, una de Hatha Yoga y una práctica dinámica de Vinyasa» para aquellos que necesitan desahogarse. «Christine pasa más de tres horas al día ayudando a sus compañeros: » Todo ser humano sensible tiene la responsabilidad de dar un poco de sí mismo, tanto como pueda » explica.
Christine Laurion
Y aún así algunos de sus estudiantes se avergüenzan del hecho de que las clases de Christine son completamente gratuitas. Entonces decide, por idea de sus alumnos de atención hospitalaria, dirigir las donaciones gratuitas a la asociación Petit Coeur de Beurre. Entre otras cosas, esto ayudaría a asegurar la continuidad del espacio familiar en el Hospital Infantil Necker para los enfermos.
El yoga, una forma de salir del estado de ánimo general
Son doctores, enfermeras, parteras o ejecutivos de hospitales y comparten sus sentimientos con nosotros. Hay una cosa en la que todos están de acuerdo, aman el yoga, pero aman a Christine un poco más.
» Ya había probado clases de yoga con otros profesores, pero no me di cuenta, no había esta generosidad que venía de Christine» explica Sarah Chaumon, una enfermera especializada en el manejo del dolor y los cuidados paliativos en el hospital. Como deportista, prepara maratones y sin embargo se priva de sus cuatro entrenamientos semanales de carrera para respetar el encierro. Cuando se le pregunta qué es lo que más le afecta en la actual crisis sanitaria, responde que » es la irresponsabilidad de las personas que no respetan el encierro. Cuando voy en bicicleta al hospital, me encuentro con muchos corredores que no respetan la contención. Son peligrosos para ellos mismos y para los demás. Sí, me afecta mucho. «Así que el curso dinámico de Vinyasa es su cita de bienestar, su válvula para liberar algo de tensión.
Tensiones que Hélène también experimenta a diario como ejecutiva de un hospital y madre de un niño de 18 meses. Ella testifica: » Seré honesta, tengo miedo de ir a trabajar, tengo miedo de infectar a mi bebé, tengo miedo de que la vida después no siga su curso. Nunca he practicado el yoga tanto como ahora. Esta es mi cita diaria. Es precioso. «El yoga es un tiempo para uno mismo, para enfrentarse a la ansiedad y tomarse el tiempo para tratarla antes de que se desborde.
«El covid-19 nos sigue a todas partes «. Para Laurence, un médico de hospital, el yoga es una forma de alejarse de la atmósfera general polarizada por el coronavirus. Aparte de esta fuga por unos momentos, los efectos de la práctica son duraderos. Las herramientas transmitidas por Christine apoyan a Laurence durante este período de ansiedad. «Las clases de Chris me han enseñado a ser amable conmigo mismo y las prácticas de respiración que enseña me permiten dominar mi reciente insomnio debido a la situación actual».
Laurence, médico del hospital
En este contexto de crisis aguda, todas las funciones del hospital se ven afectadas. Las mujeres siguen dando vida y Claire, la comadrona que coordina las consultas de la meseta, debe adaptarse constantemente a este nuevo contexto, al tiempo que apoya a sus equipos y pacientes. El agotamiento no está lejos. Claire experimenta su cita con el yoga como una » línea de vida, un momento fuera de tiempo en este contexto que provoca ansiedad. » Añade que » La iniciativa de Christine vino como un soplo de oxígeno y felicidad. No nos abandonó en un momento en que la necesitábamos aún más. Es como un regalo para el corazón. Nos da su tiempo y energía».
Christine, que lleva en su corazón a estos hombres y mujeres cuidadores, espera que el yoga les ayude a mantenerse centrados, a aceptar sus emociones del día y a dejarlas ir. Lleva el deseo de compartir su tesoro interior, esta chispa de alegría que nunca la abandona, incluso en estos tiempos atormentados. Es una verdadera pequeña comunidad que se reúne todas las noches para las prácticas de Hatha o Vinyasa guiadas por Christine.
» Más allá del yoga, es la comunidad la que nos hace bien «
El confinamiento no es natural para los seres humanos que tienen una propensión instintiva a encontrarse y reunirse. Es tan antinatural que puede afectar la moral de algunas personas aisladas. Así que, aunque virtuales, las clases de yoga que se ofrecen en el Zoom son tantas oportunidades para la práctica como para el intercambio. «Mi sesión de Vinyasa con Christine me hace sentir bien físicamente pero también moralmente porque encuentro amigos allí. Nos intercambiamos al principio de la sesión y nos reunimos después en whatsapp » comparte Sarah Chaumon.
Para Laurence, hay » nuevos momentos humanos, una solidaridad que se está estableciendo y que pasa por pequeños gestos cotidianos, la dulzura «. Una dulzura que se puede encontrar en las clases de Christine. Las clases de yoga » son una comunidad, un pequeño grupo de personas que se cuidan unas a otras… Una pequeña luz que ilumina las fotos que recibimos cada mañana para mostrarnos la tasa de saturación de nuestras camas en cuidados intensivos y el número de personas contaminadas en nuestros colegas » informa Hélène. Un verdadero vector de relaciones sociales fuera de la casa familiar, para este entorno hospitalario, la práctica del yoga en la comunidad en Zoom es buena para el cuerpo pero también, y sobre todo, para la mente.
Y luego está » Chris «, como lo llaman sus estudiantes. Christine transmite mucho, federa, une, conecta, y la responsabilidad que siente profundamente invertida en este contexto es una de las iniciativas del corazón de las que no hablamos lo suficiente. » Christine es divertida, entusiasta, generosa, dotada para compartir su conocimiento. Ella nos apoya, nos reimpulsa, nos acompaña. Muchas gracias a ella» expresa Claire.
Christine nos invita a meditar. Aunque no sepamos cómo, aunque seamos reacios a practicar; sentarnos en silencio y escuchar nuestra respiración, observando los pensamientos que van y vienen. «La meditación nos enseña que no somos todo el tiempo el actor de nuestra vida. No podemos detener las nubes en el cielo. Esta obsesión por el control crea una tensión perjudicial y agotadora».
Para Chris, la solidaridad es una práctica yóguica esencial y debe encontrar su camino en el contexto actual, a través del don de nuestro tiempo, nuestra benevolencia y nuestra alegría. Su iniciativa apoya a los cuidadores que trabajan cada día en este singular contexto proporcionándoles una burbuja de paz. La práctica del yoga permite así recrear el vínculo donde el confinamiento lo extingue.
Acepta el miedo y la ansiedad, y luego déjalo ir. Acepte que casi no tiene control sobre la situación y siga haciendo todo lo posible durante este período de confinamiento para protegerse a sí mismo y a los demás. Y cuida de ti mismo y de tus seres queridos con dulzura y empatía. Estos son los cursos de acción que Christine nos insta a poner en marcha durante estas semanas de confinamiento, y por supuesto dar un poco de ti mismo y practicar yoga!
Apoyar la asociación «Petit coeur de beurre»:https://ift.tt/3cDPkk2
Para seguir los cursos con Christine Laurion:https://ift.tt/3eUT6XC
Sahra Leclerc, editora de yoga, ayurveda, filosofías orientales y naturaleza.
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Caí en el yoga en 2012 y nunca me detuve. Un año después, empecé un entrenamiento para poder transmitirlo y así convertirme en un profesor oficial de yoga! Apasionado y curioso por todo, me gusta vivir las cosas al máximo y sentirme libre de expresar lo que pienso. Si te ha gustado este artículo, ven y descubre muchos otros en mi blog de yoga. Entre el post sobre mi descubrimiento de la coherencia cardíaca o el de los 5 mejores clichés de yoga, ¡no tendrás tiempo de aburrirte! También te invito a que vengas y descubras mi página de Facebook!