Probado para usted: «Yoga de la Sinergia»

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Esterillas Yoga

Ladrillos yoga

«ENTRADA EN SINERGIAS», con Simon Borg-Olivier con Virginie Brune y Ola Jas.

Al principio del taller, Simon Borg-Olivier presenta los 4 principios fundamentales del Yoga de la Sinergia que creó: respirar de forma natural; moverse activamente pero sin utilizar la fuerza «exterior»; iniciar el movimiento desde el centro (el hara de los japoneses, el dan tien de los chinos, el núcleo en inglés); moverse con fluidez. El marco se ha puesto en el suelo. Es hora de practicar. Simon propone explorar algunas posturas clásicas del Hatha Yoga: la pinza, el perro al revés, el ángulo estirado o el triángulo giratorio. Para cada uno, experimentación de la postura como se practica en la mayoría de las clases, luego «postura» no parecida a nada de lo que se suele practicar y luego otra vez la postura «clásica». Y, allí, la magia, la asana se vuelve increíblemente cómoda, el cuerpo se afloja, el movimiento y el fluido de la respiración. Después de este enfoque en unas cuantas asanas, Simon nos lleva a través de las transiciones entre las posturas. Es todo un arte moverse de forma fluida, sin romperse. Los movimientos son muy agradables de practicar, todo comienza desde el centro y se desarrolla orgánicamente a través del cuerpo. Es suave, fluido, agradable. Tengo la impresión de sentir la estructura del cuerpo, sus fluidos y su relación con el movimiento.

¡Más que el yoga, siento que estoy practicando una mezcla de Tai Chi Chuan, Qi Gong y baile! Simon nos recuerda que el yoga es también un arte marcial interno y que en sus formas «primitivas», se parecía mucho más al Kalarippayat (un arte marcial de Kerala, en el sur de la India, a veces definido como una forma yóguica dinámica) que al yoga, a veces algo «rígido» y «contundente», que se practica hoy en día en muchos lugares. Simon sugiere que sentimos la energía creada al poner nuestras manos frente a frente y moverlas lentamente de arriba a abajo. ¡Fluye! Ahora, vamos a poner en marcha el flujo. Durante unos treinta minutos, Simon nos guía en una secuencia ultra fluida y meditativa en la que integra todas las posturas y transiciones previamente exploradas y añade otras. Cada uno es libre de ir más o menos lejos en la forma propuesta, según sus posibilidades, lo que siente por sí mismo. El flujo termina como empezó, con toda la fluidez y con una sonrisa. Salgo de la habitación completamente conquistado por esta práctica tan orgánica, a la vez energizado y muy relajado.

* Simon Borg-Olivier es australiano. Viene a Europa regularmente para dar talleres, especialmente en París.

Más información : yogasynergy.com/FB : Yoga Synergy Paris & France

Por Laurence Pinsard

Inspirado en artículos de Esprit Yoga

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