Ashtanga yoga: ¡Sublimar el método es superarlo!

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Ladrillos yoga

Un verdadero escaparate del yoga dinámico, el ashtanga yoga se distingue por sus demostraciones de fuerza y flexibilidad difícilmente creíbles. Un enfoque físico-céntrico que seduce. Pero más allá del orden de las posturas y el rigor de su enfoque, el ashtanga yoga tiene una vocación: encontrar la inmovilidad en el movimiento. Entonces, ¿cómo pasar de una práctica muy física a una marcha interior?

Es con la ayuda de Baptiste Marceau , pionero de la cultura ashtangi en Francia, que intentaremos arrojar luz sobre el significado de esta práctica tradicional . Después de varias decenas de años de retrospectiva sobre la práctica, comparte sus sentimientos con nosotros. Si su nombre te es familiar, es porque es el hijo del mimo Marceau, un hombre del que hereda una facilidad para expresarse a través del cuerpo y el movimiento. Y a pesar de este enfoque muy anclado en la corporalidad , Yogi Marceau abre hoy la puerta a una comprensión libre de la práctica del ashtanga yoga .

El Ashtanga yoga revela su verdadera identidad

Ashtanga es un término sánscrito que significa » las ocho extremidades «, las mismas que fueron enseñadas por Patanjali . Etapas que marcan el camino del investigador hasta Samadhi , el despertar . La mayoría de las formas de yogas tradicionales tienen su origen en el enfoque de ocho miembros del patriarca indio. Entonces, ¿por qué ashtanga yoga tiene este nombre?

Según Baptiste Marceau, el término Ashtanga, , conocido entonces por un público occidental curioso por la cultura yóguica , representaba una etiqueta fácilmente exportable. Pattabi Jois lo habría elegido por necesidad. Sin embargo, no es representativo de la esencia de este método.

Por lo tanto, el verdadero nombre que hay que dar a este método es » hatha yoga vinyasa krama «. El yogui explica que el ashtanga yoga tiene sus raíces en las enseñanzas del hatha yoga . También es Vinyasa porque las posturas se colocan en un orden específico, con conciencia. Y como el método es una larga secuencia que va de principio a fin, formando una unidad , se llama Krama . Y esta no es la única revelación que el Sr. Marceau trae a nuestro conocimiento. ¡El Ashtanga yoga no es tan indio como parece!

En el origen de la práctica, una mezcla de yoga tradicional y gimnasia danesa

Yoguis y yoguinis, como sospechabas, Patanjali nunca ha propuesto en sus enseñanzas un enfoque tan musculoso de la práctica del yoga ! Y si el mantra inicial de la práctica del ashtangi se refugia en la sabiduría de Patanjali , es sobre todo para mantener viva la ciencia yóguica original, en el corazón de una práctica muy física. Yogi Marceau establece el contexto para el nacimiento del ashtanga yoga . Fue inventado por T. Krishnamacharya para satisfacer una necesidad: compensar la delicadeza de los jóvenes del sur de la India y convertirlos en guerreros atléticos.

Fue el propio rey de Mysore , Krishna Raja Wadiyar IV, que se sintió muy atraído por la moda del culturismo , quien dio la orden a T. Krishnamacharya . Las derrotas militares indias habrían sido, según este rey, atribuibles a la débil constitución física de los hombres de su pueblo. Así, fue durante su investigación en la biblioteca que T. Krishnamacharya descubrió un método de gimnasia danesa , muy basado en » flexiones «. Este movimiento proporciona rápidamente fuerza y una apariencia muscular. Siendo él mismo un erudito del yoga y un formidable técnico, él une el método danés al yoga tradicional . El hatha yoga vinyasa krama nació.

Pattabi Jois continuó este trabajo de dar forma al método que conocemos hoy en día e inició su difusión en todo el mundo, bajo la etiqueta ashtanga yoga . La sucesión está asegurada por su nieto, Sharath Jois , actual gurú de la auténtica práctica de Mysore. Según Baptiste Marceau , la etiqueta » ashtanga yoga » ha sido la razón de la profundidad de la práctica. Hoy en día, toma el aspecto de una marca fácilmente exportable, y tiene un gran éxito en los países anglosajones.

Pero más allá de su apariencia, ¿qué enseñanzas podemos aprender de este método?

El método ashtangi: una estructura para experimentar con la alquimia interna

Ashtanga yoga o hatha yoga vinyasa krama , es un método yóguico como hay muchos. Si la forma cambia, el propósito del yoga permanece sin cambios desde su origen: para volver la mirada hacia adentro y experimentar el silencio fundamental hasta Samadh i. ¿Necesitamos pasar por una extraordinaria habilidad corporal? Otras corrientes de pensamiento le dirán que no. Para el budismo zen , por ejemplo, sentarse en silencio (zazen) es el camino más directo hacia la iluminación.

Por lo tanto, es la búsqueda de la inmovilidad en el movimiento lo que hace la singularidad del ashtanga yoga . Un paso que se encuentra en las artes marciales internas (qi-gong, taiji). Esta marcialidad compromete al practicante hacia el dominio de su cuerpo, deseos, mente, hábitos dañinos y lo lleva a disciplinarse.

La serie del método sigue un orden progresivo preciso que tiene por objeto purificar el cuerpo y los órganos internos, suavizar los tejidos, abrir los nadis (canales de circulación de la energía vital), desbloquear los nódulos psíquicos y aclarar el sistema nervioso. A través de este proceso de alquimia interna el yogui transforma el plomo en oro. Se abre un gran espacio interior y emergen las cualidades espirituales . El método es un soporte como cualquier otro para dar vida a la esencia del yoga . Y es a través del enfoque empírico que alcanzamos la plena comprensión de esta ciencia. Para Yogi Marceau , el método es una buena estructura de partida , un tutor eficiente. Es el ABC del proceso interno de la alquimia.

Pero llega un momento en que uno debe tomar la libertad de ir más allá del método para encontrarse a sí mismo. «El yogui libre es como un animal salvaje, es la Gracia encarnada»: así es como Baptiste Marceau describe el retorno a la inteligencia intuitiva . Una inteligencia que se libera por la emancipación de todas las prescripciones, todos los dogmas y todos los conocimientos, por muy beneficiosos que sean para acompañar al buscador en sus primeros pasos.

Ir más allá del nombre y la forma: del ashtanga yoga al yoga

Después de aprender ashtanga yoga, tienes que desaprender el método ! Esta es la última invitación de Baptiste Marceau sobre este tema. Nos exhorta a salir de cualquier forma de ortodoxia. El método es sólo un soporte que transmite las enseñanzas a través del tiempo y el espacio. No se debe confundir el contenedor con el contenido. Por lo tanto, la inmovilidad en el movimiento se puede experimentar en todos los gestos cotidianos. Hay que aceptar abrir la mirada a la vida en su conjunto , más allá de la práctica de asanas .

No hay tiempo para la práctica y no hay tiempo para la vida. el yoga es la continuidad de la vida que a veces se manifiesta como asanas , a veces a través de la meditación , pero también y a menudo a través de acciones simples como caminar o respirar. Yogui Marceau nos compromete a más humildad. Las demostraciones de fuerza y flexibilidad que inundan las redes sociales son ciertamente agradables a la vista, pero no son representativas del yoga , en su afirmación original . El yoga no se trata sólo de sostener un » parado de manos » o de poner el pie detrás de la cabeza. ¡Lejos de eso!

Experimentar el yoga , en el sentido de la unión de la conciencia individual con la conciencia global, no requiere necesariamente pasar por tal gimnasia yóguica. ¡Esta es una posibilidad, pero no es la única !

Al ir más allá de la práctica stricto sensus de ashtanga yoga , sublimamos la enseñanza que transmite: la fuente misma del yoga. Así que no olvidemos que cuando el soporte ya no es necesario, sólo queda la esencia .

Sahra Leclerc es una yoguina, maestra y contemplativa: «Es con profunda reverencia hacia la Naturaleza que aspiro a compartir todo lo que ella me enseña. Codicioso pero consciente de mi consumo, el Ayurveda acompaña mis comidas y mi estilo de vida. Para todo lo demás, hay risa de sí mismo, amor a los demás y chocolate».

Estos consejos y prácticas posturales se pueden encontrar en la revista Esprit Yoga disponible aquí.

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