Desarrollando la energía de grupo con el Acro Yoga

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Nacido en San Francisco a principios de 2000, el Acro Yoga ya no se practica en todo el mundo y teje su red en Francia. Mezcla acrobacias, yoga y masaje tailandés y se practica en dúo o trío.

Si la noción de acrobacia desarrollada en el Acro Yoga tiende a intimidar, la disciplina trabaja mucho en el anclaje y asegura que se establezca una confianza mutua entre los socios. Los participantes alternan así tres papeles según sus deseos: la » base » lleva al compañero llamado » volante «, bajo la mirada activa del » observador «, encargado de prevenir o mitigar una posible caída.

Una mente abierta y amistosa

«Vi gente practicando en un parque y me atrajo inmediatamente este espíritu comunitario » explica Pierre para describir su encuentro con el Acro hace dos años. Un entusiasmo compartido por Jeremy, también un acróbata entusiasta: » Es una disciplina que trabaja en el dejar ir, la confianza, la bondad y la unicidad «. Y para resumir: » Con el Acro Yoga uno ya no está en la dualidad, sino en la idea de disolverse en el otro «.

Mélanie Logerot, profesora de yoga en París y pionera de la disciplina en Francia, organiza regularmente «Jam». En estas sesiones abiertas a todos, sin límite de edad o nivel, cada uno viene como está, solo o acompañado, y trae un bocadillo vegetariano para compartir. «Estamos realmente en la bienvenida incondicional típica del espíritu del yoga. Tejemos encuentros más allá de las barreras sociales y de género. Atrae a la gente que quiere conocerse a sí misma y a los demás de una forma inusual, divertida, alegre pero desafiante » explica.

Un yoga solar y lunar

Una sesión dura un promedio de dos horas y comienza con el centrado del círculo. Luego vienen los calentamientos con el trabajo en la alineación, la estructura del cuerpo y el tono muscular. Sólo entonces los socios aplican lo que han visto en tierra, en el aire y a su propio ritmo. La sesión termina con un momento de recuperación y un masaje tailandés a dúo, antes de cerrar el círculo.

Julien Levy, que lleva cuatro años enseñando la disciplina en la región de Rhône-Alpes, insiste en las dos dimensiones, solar y lunar, del Acro Yoga. «Hay el aspecto solar, acrobático, que energiza y hace circular los fluidos en el cuerpo gracias a los movimientos de inversión y a la gravedad. Esta energía permite buscar su potencial latente y revelarlo. Por otro lado, hay un aspecto terapéutico, lunar, con el canto de mantras y el masaje tailandés que calma, ancla y desarrolla la capacidad de escuchar, la confianza y el soltar «. Así, la postura final parece más bien un pretexto para avanzar juntos hacia un objetivo común, » lo importante es el camino que hemos recorrido juntos y apreciarlo » concluye Julien Lévy.

Artículo escrito por Jeanne Pouget

Encuentra nuestro artículo completo sobre las energías del yoga en Compagnia dello yoga n°32.

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